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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由(you)的活動，避免你的身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
