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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適(shi)合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
