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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)...
