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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)...
