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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
