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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷、需要康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高(gao)大的(de)...
