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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放(fang)松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也(ye)可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)(mian)對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
