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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)(yao)背部有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于(yu)高大(da)的(de)(de)...
