瑜(yu)伽(jia)知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候,一身(shen)寬松,舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動,避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制,讓(rang)身(shen)心(xin)放松,感覺(jue)良(liang)好,更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏,松緊(jin)適(shi)度,更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果:??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全,連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也(ye)可(ke)以練習,可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊,做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)人,它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全,避免對關節造成強大沖擊,避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時,因為腰背部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來(lai),但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽球運動時,可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先(xian)要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小,瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種,如果(guo)是身(shen)材嬌小的女(nv)士,可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的...