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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所(suo)有的(de)(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不(bu)起來，但(dan)是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
