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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健身球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽健身球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽健身球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
