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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)...
