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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的大小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的...
