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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使(shi)鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)...
