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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關(guan)節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
