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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的進(jin)入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身球的大(da)小，瑜伽(jia)健身球的尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身球更(geng)適合(he)于(yu)高大(da)的...
