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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更(geng)安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
