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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)(shi)度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的...
