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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全(quan)，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的...
