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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
