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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經有(you)(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)(da)的(de)...
