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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
