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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)(ni)的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表(biao)現(xian)你(ni)(ni)優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
