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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
