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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
