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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
