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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部(bu)(bu)有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
