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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
