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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
