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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
