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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較(jiao)安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)(da)的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有的(de)(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
