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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)...
