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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
