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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為(wei)腰背(bei)部有(you)(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
