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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)...
