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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更(geng)加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
