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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些(xie)腰(yao)背(bei)(bei)部有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...
