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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以練(lian)(lian)習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
