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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
