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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
