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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以(yi)練習，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的(de)(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
