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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身寬松，舒(shu)適的(de)衣服讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
