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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
