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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優(you)雅(ya)的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免(mian)對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
