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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身體(ti)可以自(zi)由的活動，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
