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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
