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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的...
