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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰(yao)背(bei)(bei)部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
