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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大的(de)(de)...
