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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一身寬松，舒(shu)適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自(zi)由的活(huo)動，避免你的身體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動作(zuo)的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比(bi)較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
